一个夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回来，要那种真有用的，已经踩过不少雷了...
你是怎么变黑的？
1.基因决定你能有多白
一个人的肤色深浅是由皮肤中黑色素多少决定的，而这个事情在你6个月大的时候就定型了，后天只能更黑不会更白。
所以美白首先清楚一件事，无限白是不可能的，手臂和大腿内侧的颜色就是肤色上限，后天美白只是无限接近你的出厂设置。
除此之外，肤色冷暖也是天生的，而且亚洲人严格来说都是黄皮或橄榄皮，黄的程度不同罢了，那些说自己后天变冷白皮的，emm...
经济日报：比特币暴跌还需警惕归零风险:6月22日消息，经济日报评论称，频繁暴跌下，比特币投资风险已展露无遗。相较于6.9万美元的高点，目前看似跌幅已深，但还需警惕清零风险。比特币不过是一串数字代码，收益主要来自低买高卖的价差，未来一旦出现投资者信心崩塌不再“接盘”，或美国等主权国家宣布比特币非法等情况时，比特币将回归其一文不值的原本价值。投资者不可抱着抄底的想法贸然入场，以免被“割韭菜”。[2022/6/22 4:44:31]
2.紫外线决定你能有多黑
①黑色素生成
黑色素多少原本是固定，而且它们在皮肤底层的时候不会被看见。
紫外线作为让你变黑的“最大功臣”，一边促进生成更多黑色素，一边把这些黑色素运输到皮肤表层，这就是“晒黑”的过程。
福布斯：Gemini、贝莱德和Citadel都否认与Terra暴跌有关的传闻:5月12日消息，资产管理公司贝莱德(BlackRock)和对冲基金巨头Citadel Securities分别向《福布斯》发邮件否认曾交易TerraUSD。此言论是针对近日传闻，这些金融巨头联合从加密货币交易所Gemini借了 100,000 比特币（按今天的价格计算，价值约 30 亿美元）来购买 UST，结果抛售资产导致市场崩盘并摧毁了超过250亿美元市值基础的LUNA 。
在 Gemini 今天早些时候发布的一条推文否认向任何大型机构交易对手提供 100,000 比特币贷款之后，Citadel消息人士证实，该公司不交易稳定币，包括 UST。?贝莱德发言人Logan Koffler 表示：有关贝莱德在 UST 暴跌中扮演角色的传言是绝对错误的，事实上，贝莱德不交易 UST。（福布斯）[2022/5/12 3:08:59]
哪些是无效美白？
数字货币全线暴跌 比特币跌破8000美元大关:根据交易平台Bitstamp报价显示，比特币跌破8000美元大关，以太坊跌幅达23%，瑞波币跌逾30%。“末日博士”鲁比尼表示，比特币是人类历史上最大的泡沫，比“郁金香狂潮”严重得多；比特币为史上最大的庞氏局；比特币基本面价值为零；比特币交易一次的成本达50美元。[2018/2/2]
教大家正确的美白方式之前，先来辟谣一波，毕竟关于美白的“偏方”实在太多，真真假假难以辨别。
1.柠檬水不能美白
VC能美白，我们就理所当然认为含有丰富VC的柠檬能美白，柠檬表示承受了不该有的压力。
先不说柠檬的VC含量其实并不高，经过消化之后更是约等于零，让它担当起美白的功效是不可能的，跟VC类护肤品无法相提并论。
以太经典暴跌至28美元 跌幅达34%:根据火币pro数据显示，20日早间8点半ETC（以太经典）的价格最低跌至34美元，之后呈现波动上涨态势，21日下午2点45分ETC价格最高涨至42.56美元，随后价格呈现跌势，22日午间11点45分跌至28美元，跌幅达34%。现在价格收于32.17美元。[2017/12/22]
2.美白口服液/美白丸是智商税
跟柠檬水道理差不多，口服类美白产品中的主要成分VC、VE，经过人体复杂的消化过程之后所剩无几，而且目前并没有口服能美白的实验证据。
一般这类产品价格还很贵，非常不建议大家去试。
3.DIY珍珠粉面膜伤皮肤
珍珠粉美白听起来就很有道理的样子，明星都亲自下场安利。
珍珠中确实有美白成分，但是需要科学手段提取的，你自己研磨出来的多半是碳酸钙，也就是一堆石灰，这玩意上脸不过敏才怪。
4.美白针风险很大
有此想法的姐妹千万别去试！美白针含有很多复杂药剂，它们会在人体发生化学反应，带来不可预知的伤害，甚至在国内是不合法的东西。
如何有效美白？
认真想要美白的姐妹，乱七八糟的方法统统抛弃掉，防晒+护肤品比啥都管用。
1.有效防晒
既然你的黑都是紫外线给的，最关键的一步肯定要从防晒做起，但我发现大家好像都没有真正用对防晒。
首先防晒强度不够，涂了等于白涂，SPF15～30、PA++的防晒霜秋冬日常用没问题，但你要是去一些海岛、高海拔地区，或者在阳光强烈的夏天，就需要选择SPF30+、PA+++以上才够用。
很多人防晒霜的用量也是不够的，正常情况下面部防晒霜大概要一个硬币大小，涂抹脖子和手臂则要用更多。
不过很多人对硬币大小没什么概念，还可以按照消耗速度，一瓶30ml防晒霜如果一个月还用不完，就说明用得不够，按照这个标准自己安排用量就好。
光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，而大名鼎鼎的烟酰胺是通过阻断转运过程，让黑色素到不了皮肤表层。
还有种成分要特别提一下，传明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其转运，是一种非常高效的美白成分。
以上成分一定程度上仍然在预防变黑的阶段，那已经黑了要怎么白回来？就要用到另一类成分了。
目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家应该不陌生了，另外果酸、水杨酸等可以把黑色素加快代谢掉，总之都是能够减少皮肤中新生的黑色素，从而达到美白效果。
之后买护肤品的时候可以看看，预防成分+修复成分都具备的，美白效果应该不差。
不过还是要提醒大家，单一美白成分没办法对所有人有效，每个人肤质不同，多去试试才能找到最适合你的。
总结一下：
①最重要的一步：做足防晒！！！
②选择美白产品：防御+修复
抵御变黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、烟酰胺、曲酸、传明酸等
黑后修复有效成分：VC及其衍生物、果酸、水杨酸、乳酸、传明酸等
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