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今日立秋
送夏迎秋
你准备好了吗
立秋时节，这样养生
1
润肺柔肝
可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。
2
养阴清燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
3
防治感冒
在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
4
调养起居
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。
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00:49结合卫星影像制作的视频
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来源：东北网综编
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