这不是如何交易加密货币的指南。这与如何赚钱，如何投资或在哪里找到阿尔法无关。
但是，如果您涉足加密交易？然后您知道这件事：它可能是无所不包的。当您的钱用尽时，突然您对价格的检查比对社交媒体的检查要多，您对图表的痴迷也使您的梦想甚至充满了烛台和ElliotWaves。
哦，永无休止。周一至周五上午9:30到下午4点，股票日间交易者可能会像是红牛般的压力怪兽，但是当市场收盘时，它们便被迫放松。加密始终处于启用状态。交易招手。如果您在凌晨2点睡觉？也许您只是错过了10倍的机会。周日早上在早午餐上度过？也许您未能避免-40％的洗血。因此，凝视屏幕很容易-凝视又凝视。
“永远都不会关闭，”交易商斯科特·梅尔克说，他的别名为“全街之狼”。“分离起来非常非常困难。这是一项强制性的技能。”
那么，您如何培养这种技能？更广泛地说，您在投资或交易加密货币时如何保护自己的心理健康？我们与GaloisCapital首席交易员KevinZhou进行了交谈；CMSHoldings的合伙人BobbyCho和Melker对最佳做法有一些见识。
ETH波段巨鲸将2.5万枚ETH转入Binance，预计获利205万美元:金色财经报道，据余烬监测，ETH波段100%胜率的巨鲸，今日凌晨将6月8日到6月10日买入的25000枚ETH(约4725万美元) 转入Binance，本次预计实现盈利205万美元。[2023/6/28 22:05:14]
每个交易员反复强调，这不是财务建议。相反，这些是有关如何保持理智的提示，策略和指导。
1.设定交易时间。
当然，交易所全天候24/7开放，但这并不意味着您需要参加。“我把它当做生意，”梅尔克说，他只在上午9点至下午5点之间交易，然后吃晚饭，让孩子上床睡觉，像个正常人一样生活。
2.制定计划。坚持下去。
每个交易员都强调精神纪律。Cho说：“根据发现交易有趣的原因以及打算做什么来做功课。”“我倾向于记下很多笔记，例如，'我正在做的事情的风险/回报情况如何？乔说，一旦您“限制”了您潜在的损失和收益，那么您就不太可能冲动情感。
梅尔克对此表示同意，并指出：“很多人盯着图表，愿意上涨或下跌。”他不这样做。相反，梅尔克事先计划了交易，创建了自己的进场和出场点，然后他忽略了该图表，因为它“在交易之神的手中”。他走开并继续他的生活。“人们犯的最大错误是在情感上改变他们的计划，中间交易，”梅尔克说。“降低止损，因为您认为止损后马上就要反弹100倍。”
Arbitrum bug导致网络运行短暂延迟:金色财经报道，Arbitrum的排序器代码中的一个bug导致网络向以太坊链批量交易的能力出现短暂停顿。[2023/6/8 21:22:45]
鲍比·乔
资料来源：CoinDesk档案
3.驯服贪婪。
周说，交易中最大的问题是傲慢，恐惧和贪婪。保持情绪中立。专注于方法论，交易框架，百分比的冷逻辑。“您对自己所获得的胜利不应感到太高兴，而对损失也不应感到太糟糕，”周说。但是好吧，真正的谈话？说起来容易做起来难。您如何应对损失？
4.将损失视为学习的机会。
周说，每一次损失都可以教给您一些有关交易的知识。重新构造损失。不要让它引发愤怒，绝望或自我鞭ation。让它成为学习的触发。“只要分析一下情况，”周说。“第一个问题是，您是否因为遭受了积极的影响而遭受了损失，然后不幸了？而且不要对自己说谎。”如果您只是倒霉，那么就顺其自然，那样的话，您需要着眼于长期。
周说的第二个问题是您应该问：“如果不是这样，如果您实际上做出了错误的决定，那么请尝试找出导致您做出该错误决定的原因。逻辑不健全吗？还是逻辑合理，但您的假设不正确？”冷分析可以缓解热焦虑。
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分离起来非常非常困难。这是一项强制技能。
5.运动。
明显？也许。而且也被忽略了。梅尔克说：“去健身房或以某种方式锻炼以清除头部至关重要。”
6.分隔。
尤其是在加密交易的早期，不管您做什么，全天都在沉迷于价格，头寸和可能性–在淋浴，约会，甚至和孩子一起玩时。Cho通过区分生活中的不同活动来检查这种冲动，然后将注意力转移到他所做的任何事情上。他说：“在星期六早上，我的孩子们将在7:30或8点左右醒来，我将和他们一起度过一个早晨。”在那时，他不会查看图表或考虑加密货币。他的首要任务是孩子。
相反，在星期一早晨，当他处于交易模式时，这将引起他的全部关注。乔说：“如果您没有这些优先事项，那么您的注意力将集中在整个地方，而您将无所适从。”
ENS域名nike.eth以60 ETH的价格出售:7月13日消息，据OpenSea信息显示，ENS域名nike.eth以60 ETH 的价格出售，购买者为sunnybay.eth。[2022/7/13 2:09:44]
7.不要对交易施加太大的财务压力。
当您的生计取决于结果时，这笔交易变得很难接受。很难理性地思考。容易被焦虑所吞噬，这可能会促使您追逐损失或收获。“通过多种收入来源缓解压力，”Melker说。“如果您不需要每天赚1,000美元，这将很有帮助。”
8.消除情绪。
这个至关重要，足以保证重复。周说：“交易时保持情绪控制非常重要，”对于心理健康和财务绩效都至关重要。发展这种情绪控制的最佳方法？实践。重复。上班时间。
“当您开始交易时，通常情况是，当事情进展顺利时，您会觉得自己像天才，就像身处世界之巅。当事情变得很糟时，你会觉得自己是个白痴，你会因此而沮丧。然后，您继续交易。你一直在学习。他说：“随着时间的推移，您越来越多地习惯它，并且它不会影响您的日常工作。”“到达这一点真的很重要，因为您绝对不希望情绪影响您。”
9.休息一下。
Cho经常远离电话，笔记本电脑，图表和加密Twitter。他说，这对于保持平衡与理智是必要的。Cho说：“最终，整个世界都没有加密货币。”然后笑了一下。“尽管有人会说没有。”
10.认为自己是“房子”。
在中，他们说房子总是赢家，因为从长远来看，一旦您淘汰了在二十一点表现出色的火鸡玩家的噪音，房子就会享有百分比优势。如果您有52％的获胜机会，那么您将遭受很多L，甚至可能连续损失三，五或十次。但是，当样本数量达到10,000时，您将赢得大约52％的时间。梅尔克说，如果您以正确的心态进行交易，那就是查看每笔交易的方式，并让亏损滚滚而来。梅尔克说：“这几乎就像是一个长期的数学公式。”“如果您执行了，并且执行了足够长的时间，那么您获利多于损失。”梅尔克说，在这一点上，个人损失“根本不会影响我”。
11.培养其他优先事项。
斯科特·梅尔克
资料来源：ScottMelker
或者，正如Melker所说的那样，得到一个生命。这有助于保持平衡，并可以抑制痴迷。他说：“我有两个孩子，我有一个妻子。”“对我来说，重要的是不要成为我的iPhone的缺席父亲或奴隶。”沿着这些路线…
12.练习良好的时间管理。
Cho说：“时间管理是我所做的一切的关键功能。”“在任何给定的时间里，我问我优先事项是什么？了解优先级清单非常重要。”如果他现在的工作重点是研究X公司，那么他将专注于这一点，并且仅此而已，并且他不会对加密货币的价格着迷。相反，如果这个小时的重点是交易，那么这将引起他的注意，而他不必担心X公司。“很显然，您对市场的情况并不了解，”Cho说，“但是确定优先级会有所帮助。”
13.安排内容消费的时间。
对于许多人而言，加密货币交易和投资不只是价格行为：它还涉及了解技术，理念以及对这个迷人的新世界的不断变化。这可能跟上很多。Cho不会为每条推文和每条加密货币文章所分散注意力，因为它可能会增加焦虑感，增加ADD并使您远离当前的关注领域，而只是将新内容转储到本质上是“稍后阅读”的存储桶中，然后再进行更新当他准备专注于那个并且只有那个。
14.抛开电话。
在COVID发生前，人们在餐馆外吃饭的古老世界里，梅尔克和他的妻子达成协议：“如果我们不在，我会把手机留在车里，”他说。“当电话放在车里时，我不会考虑它。”
另外，在不同意见中，这是完全不同的观点：
逆势：接受没有平衡的工作/生活的东西。
“我在这里有点逆势，”周说，他承认这违背了维持平衡精神的实质。“对于真正想擅长某事的人来说，没有工作场所平衡之类的东西。”他补充说：“有时您会失去睡眠。有时你会失去朋友。”周承认，这可能会造成重大损失，这也许意味着您的社交生活受到打击。他说：“但是这里有很多机会。”“我们死了就可以休息。”
15.知道加密的痴迷永远不会真正消失。
即使是经验最丰富，均衡的交易员，有时，他们仍然可以屈服于强制性的价格检查冲动。“有时仍然是一个挑战，”梅尔克说。“您无法预测何时比特币将您束之高阁。”
最后，还有一个额外的注意事项：
珍惜时间超过金钱。
这不是特定的技巧，而是更多的通用原则。本质上，这个概念是这样的：不要忘记真正重要的事情。“您所学到的最有价值的教训是，金钱的重点是购买空闲时间，”梅尔克说。“不是的，因此您可以花更多时间尝试赚钱。交易应该是那些难得的机会之一，如果您成功了，那您就不会为使别人致富而费力。”
换句话说，如果您花24/7的时间盯着加密货币图表，却一生都没有做任何其他事情，那么您真的击败了系统吗？你真的赢了比赛吗？梅尔克说：“如果您的钱没有花更多的时间给您，那您就错了。”
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