熊市是困难的，因为人们眼睁睁地看着他们的账户余额随着比特币价格下跌而减少。你可以做很多事情来缓解疼痛。在内心深处，我们都知道这会发生。熊市很糟糕，如果这是你的第一次，它们尤其糟糕。每个熊市都是不同的，总会有人告诉你天要塌了。请不要成为那些人中的一员。我知道过去几周价格走势有所好转，但虽然我们可能不会陷入衰退，但事情仍然很冒险。就个人而言，我对看到比特币在20,000美元到25,000美元之间反弹一段时间没有意见，但我知道如果你以前没有经历过这些大红色蜡烛会有多可怕。
如果你在2021年秋季买了你的前几个座位，当时我们的价格看起来像100,000美元，那么你现在可能会感到非常失败。我得到它;这是一种可怕的感觉。这可能是我的第一个比特币熊市，但我在2007年至2009年期间经历了股市的疯狂——这是最后一次感觉世界末日——这并不有趣。有一堆自助文章可以指导股市低迷的动荡，我发现大多数建议都很好地转化为比特币。这里有一些过去对我有帮助的技巧。
显然，如果损失真的影响到您，请不要羞于寻求真正的帮助。那里有专门研究这个的人。请记住，这绝不是财务建议。
2022年的熊市并没有俘虏任何人。似乎没有人能从这个中安全，这次不仅仅是比特币。几乎每个人都感到痛苦。更糟糕的是，通货膨胀正在影响我们所有人。联系对投资感兴趣的朋友，并尝试在夏日鸡尾酒中聊一聊。人类很难意识到他们并不是唯一经历艰难时期的人，而且当我们经历艰难时期时，我们常常躲在假笑后面。您的朋友很有可能与您有一些相同的感受，即使他们没有在社交媒体上发布相关信息。我注意到，当我给别人打气时，它比我给自己打气时更能引起我的共鸣。
风险承受能力是个人的。你长期使用比特币吗？很多人说他们是，但实际上只是想快速获得收益。你的目标改变了吗？如果您的长期论文仍然完好无损，您应该能够度过这种波动，但如果您遇到困难，请调整您的期望。对自己诚实，并记住，如果担心它们会让你彻夜难眠，那么卖掉你的一点资产并不可耻。与其完全摧毁你的精神，不如现在就吃亏，从错误中吸取教训并继续前进。如果您的损失超过了您可以承受的损失，请重新评估您的优先事项。如果您必须亏本出售，您可能应该这样做并继续前进。但不要放弃！通过减少筹码量来减少曝光可能不是一个坏主意。我看到人们在全球金融危机之后放弃了投资，因为他们的目标和风险承受能力没有得到适当的调整。当他们被压垮时，他们完全放弃了。不要让这种事发生在你身上。
如果你能应付，熊市确实提供了机会，但如果你不能，不要对自己太苛刻。我从没想过我会再次看到低于20,000美元的比特币，所以如果你在最近的高点附近买入时感到害怕，我会明白的。如果你能忍受它，利用这个机会以便宜的价格买到一些座位。如果可以的话，平均美元成本，并使用您的头寸规模来管理您的风险。如果波动性影响到您，请减少常规购买的规模。我通常会避免在熊市期间进行再平衡，但如果你有比特币以外的投资，那么出售一些失败者以购买更受打击的东西，这样你就可以重新开始。但请记住：我不是在提供财务建议。
向厉害的人学习
寻找投资传奇的智慧。虽然我不一定同意他们2022年的投资策略，但像查理芒格和沃伦巴菲特这样的人已经经历了数十年的市场周期，并且引导他们的经验有很多价值。这些恐龙在他们的时代经历了很多熊市，并且对它们有很多话要说。尝试从这些人那里搜索“熊市报价”。当市场下跌时，有很多重要的教训需要学习，而其中大部分是通过教科书无法学习的。
这是我最喜欢的让我度过熊市的名言之一：
“价格就是你付出的。价值就是你得到的。”-沃伦·巴菲特
在我投资生涯的大部分时间里，我一直在写交易日志，而且我总是觉得回去阅读很有用。除了价格和数量之外，我喜欢在日记中记录一些事情，比如我的感受。您应该在自己的日记中添加什么内容没有任何规则，只要保持一致即可。在过去的几周里，我一直在翻阅我的日记，看看当我做出某些决定时我在想什么。有一些错误，但我的大部分购买在我做的时候都是有意义的。我主要是指数投资者，但多年来我在错误的时间跳进了一些科技股。
我的大部分错误都在卖方方面：我的大部分错误包括过早卖出。每个人都认为他们是牛市中的天才，错误通常会被涂上绿色油漆。熊市的宽容度要低得多。仅仅写日记是不够的。一定要不时回去读一读。令人惊讶的是，我们重复错误的频率如此之高。
我知道这感觉不像，但现在向我们提供了一个很好的机会。熊市有一种将信号与噪音分开的方法，因此，如果你仍在阅读比特币文章、收听播客、堆叠坐席和建立比特币社区网络，那么你很可能是“真正的人”。
你正在度过这个熊市，一旦风暴过去，你会变得更加强大。您正在集中精力和学习，但这也是您应该通过构建某些东西来抓住机会的日子。由于现在没有那么多人在磨，专家们会注意到这种喧嚣。不要犹豫，向这些人寻求帮助。我发现比特币社区非常开放和乐于助人。
为市场转向做好准备，因为我们都知道它最终会发生。当它发生时，你可能是新一类比特币人正在寻求帮助的人之一。也许它正在写这样一篇关于如何帮助比特币社区成长和繁荣的文章。它可以像设置每月一次的比特币聚会一样简单。所有平台均为六六财说，欢迎留言讨论。
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